サプリメントの達人になろう！

サプリメントで健康維持

食事の時間や睡眠時間も不規則で、酒とタバコが大好きという。完全に不摂生な生活を送っている僕にとっては、サプリメントは暮らしていく上で絶対にかかせないものです。仕事自体が深夜勤務や交代勤務の繰り返しなのでなおさらです。特にタバコの害は誰でも知っていることなので、ビタミンＣを毎日摂取しています。アスコルビン酸ですが、タバコのせいで体の中のビタミンＣが壊れるので、他で補う必要があるのです。そのほかにも、最近ひどなってきた腰痛防止の為に、カルシウムを飲んでいます。

精神的な影響もあるのでしょうが、カルシウムを飲んでいると痛みが緩和されるような気がします。それ以外にも気になることがあるたびに必要なサプリメントを飲んでいます。血行が悪いと頭痛がするので、イチョウの葉の成分のサプリを飲んだり、元気になる為にマカを飲んだり・・・。ひとつ、ひとつ上げていけばキリがないくらいです。本来はもっと健康的な生活をして、栄養のある食べ物を口にすることで健康を維持するべきなのですが、サプリメント頼みの生活はやめられそうにもありません。