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間違えたアミノ酸ダイエット法

近年お菓子とかジュースとかを食べ過ぎたのか
体重の増加が気になっているのでダイエットをしているのですがその中の一つとしてアミノ酸ダイエットもとりいれています。
ダイエット開始当初はやせるという行為をかなり勘違いしていたため間違ったことも多かったです
たとえば筋トレ。
筋トレをやれば体重が減ると勝手に信じて
やっていたのですがこれって逆に筋肉がついて逆効果なんですよね。

    ダイエットにいいのは有酸素運動だと気がついたのは大分後でした。
    今は朝晩のランニングと
    アミノ酸ダイエットがメインとなっているわけですが
    アミノ酸が脂肪を燃焼させる効果があると知ったのも最近のことでした。
    知ったきっかけはそういう宣伝文句のジュースがあったからです。
    最近アミノ酸が入ったジュースが目立ちますよね。
    それを知ってからは
    今まではお茶やコーラが
    メインの飲み物だったのですが
    今はアミノ酸飲料がメインの飲み物となっています。
    味も悪くないし多分飽きることもないでしょう

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