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美肌のためにしている事
自分は男ですが、美肌に憧れています。やはり不細工でも肌が綺麗であれば女性からもてますからね。あくまでも偏見かもしれませんが。
さて、美肌に効果があるといえばビタミンＣや水分補給。ミネラルウォーターなんかは、１日２リットル以上飲むと肌の代謝をよくしてくれるそうです。
あとはやはりコラーゲンでしょうか。アミコラとかよくＣＭで見かけます。肌の作りの一部にコラーゲンは必要不可欠みたいですね。
あのプルプルしたコラーゲンは体内では作られることがないようなので、外からの吸収になるみたいです。
食べ物だと限界があるので、やはりサプリ系でしょうか。値段は高いですが、継続して取り続ければきっと美白になること間違いないと思います。
自分も一時期頑張って補給していた時がありました。
気持ち肌が綺麗になったと思います。
ですが、普段の生活が夜更かしとタバコの吸い過ぎですからね。効果は半減していたかと思います。
でもでも、コラーゲンは絶対に肌に言いと思います。